孤独感や虚しさにさようなら！中高年独身女性のための『今すぐできる』生きがい探し
「これからの人生、何をすればいいのか分からない」
「このまま歳をとっていくのかと思うと虚しい・・」
「私の生き方、本当にこれでよかったのかな？」
多くの40代、50代の独身女性が抱えがちなこれらの悩み。
それを解決するために大切なのが”生きがい”を見つけることです。
この記事では、これからの人生も生き生きと輝きながら生きていきたい
大人女性たちの”生きがい”探しのヒントを紹介します。
中高年の独身女性こそ、”生きがい”を見つけることが大切なワケ
人生の大きな転換期を迎えた中高年独身女性は、孤独感や虚無感を抱えがちです。それはなぜだと思いますか？以下にいくつか理由を挙げてみました。
人間関係の変化
「友人や同僚は旦那や子供の話ばかり…話が合わない」とか「両親がなくなり、兄妹は家族持ちで実家に帰ることがほとんどない」など、周囲との人間関係が希薄になり孤立しがち。
若さの喪失
若かった頃の体力や容姿に自信が持てなくなり、自己肯定感が下がることも。
将来への不安
老後や健康への不安から、将来への希望が見えにくくなる。これらの要因が重なると、
「これまでの生き方が間違っていたのかな？」
「楽しみがなくて、なんのために生きているのかわからない」など
虚しさや孤独感を抱え、自分を見失ってしまう人も少なくありません。
かくいう私もそうでした。
「どうにかしなくちゃ！」
「こんなはずじゃなかったのに」
などと焦れば焦るほど、悪循環にハマってしまい、あわやうつ状態をはじめとするメンタルヘルスの問題へと突入する寸前でした。
このように中高年期というのは、一歩間違えば心の健康を害してしまうような非常に危うい時期でもあります。だからこそ、自分にとっての生きがいを見つけることは、心身ともに健康な生活を送るために不可欠！！なのです。
生きがいが見つからない原因と、その対処法
ですが「生きがい」を見つけたいと思って、すぐに見つかるものでもありません。 その原因も人それぞれですが、以下のようなことが挙げられます。
過去の経験に縛られている
中高年ともなると、たくさんの人生経験を積んできたことでしょう。ですが、これまでの経験や価値観にとらわれすぎると、新しいことに挑戦する前にブレーキをかけてしまうことがあります。生きがい探しをする時には、これまでの経験や価値観を少し脇において子供のような好奇心を持つことが大切です。
「生きがいとはこうあるべきだ」という固定観念
他の人の生きがいと比べると「こんなことが私の”生きがい”でいいのかな？」と思ってしまい自分が本当にやりたいことが見えなくなってしまうかもしれません。人は人、自分は自分。あなたの”生きがい”は、あなただけのもの。あなたが「楽しい！」と思うなら、それでいいのです。
自分に自信がない
「私にこんなことできるのかしら？」と自信がなく、諦めの気持ちが先行してしまうこともあるかもしれません。でも、「とりあえずやってみる」チャレンジ精神こそが、現状を打破するための鍵となります。
「年だから」「お金がないから」「時間がないから」
このような理由で行動しない人は、おそらくお金があっても、時間があっても、そしてもう少し若かったとしても、行動しません。何故なら、行動しない本当の理由は、別なところにあるからです。
体力や気力の制限
体力や気力の低下を感じ、「やりたいけどやっぱりやめておこう」と諦めてしまいがちですが、逆に楽しいことをすれば自然と心も身体にも活力が戻ってくるものです。最初の一歩はエネルギーがいるかもしれませんが、そこを「えいや！」と乗り越えてください。
まずは自分自身と向き合い、どんなに小さなからでも良いので、やってみましょう。一歩を踏み出す勇気が大切です。
生きがいを見つけるための具体的なヒント
今流行りのAIさんに「生きがいを見つける為の方法」を訊いてみると、
・色々なことに挑戦してみる
・興味のあることをリストアップしてみる
・新しい人と出会う機会を増やす
といったような回答が出てきました。王道の答えですね。上記のようなことをすぐに行動に移せそうな人は是非それをやってみてくださいね。
ですが、もしもあなたが今、
「そもそも自分が興味があることがわからない」とか
「挑戦するにも、何に挑戦したらいいのかがわからない」
このような壁にぶつかっているなら、私が提案する占星術を使った”裏技”を是非試してみてください。
生きがいを見つける為の必須の条件を占星術で整える裏
占星術に関する詳しい解説はここでは省きますが、「金星」は私たちが何に喜びを感じるのかを示す星です。
（私たちは、皆、自分の中に太陽・月・水星・金星など10個の天体を持っており、それぞれの天体にそれぞれの星座が割り当てられています）
そこでまず、「占星術/私の金星を知りたい」などとワードを入れて検索してみてください。次に、その星座を表すキーワードも検索してみてください。
例えば、
- 金星が牡羊座: 新しいことに挑戦するのが好き、情熱的
- 金星が牡牛座: 安定感や五感を大切にする、美を愛する
- 金星が双子座: 好奇心旺盛、コミュニケーションが好き
など、星座によって特徴が異なります。 自分の金星を知ることで、「こんなことをやってみよう！」というヒントが見つかるかもしれません。
私自身、中高年期という難しいライフ・ステージに差し掛かり、人間関係や心身機能の変化に戸惑い、喪失感に圧倒されていた頃、
「私の生き方に問題があったのでは？」
「これからどうやって生きていったらいいのか？」
「どうしたら若い頃のような生き生きとした自分を取り戻せるのか？」
とあれこれ悩んでいるうちに、自分がどんなことをしている時に楽しいと感じるのか、何が本当にやりたいことなのかが完全にわからなくなってしまいました。
そんな時に、占星術の先生に勧められ、自分の「金星」の星座らしいものを意識してやるようにしたのです。
すると、「あ～私ってこういうのが好きだったよね～」という感覚が戻ってきて、あとは芋づる式に「あれもやりたい、これもやりたい」という具合に、やりたいことが溢れ出てきたのです。
ちなみに、私の場合、金星が水瓶座で、水瓶座を象徴するキーワードの一つに『占星術』があります。だから、占星術に出会い、勉強することで悩みすぎて鈍麻していた”ワクワクセンサー”が活性化したというわけです。
生きがいを見つける為に”ワクワクセンサー”がうまく機能していることは、
必須条件ですから、是非、あなたも自分の金星を活用してみてください。
重要なのは「行動」と「柔軟性」
「生きがい」を見つけるためには、行動することが大切です。 「こんなことしても、どうせ無駄だろう」などと思わず、まずは少しでも興味をそそられたり好奇心を刺激されたことはとりあえずやってみてください。
また、一度決めたからといって、それが必ずしも「生きがい」であるとは限りません。 やってみたけど、なんか違うなと思ったら、すぐに別のことにトライするというフットワークの軽さも大切です。あまり難しく考える必要はありません。大切なのは、楽しく続けることです。
まとめ
中高年の独身女性のみなさん、人生はまだまだこれからです。 ぜひ、この機会に自分自身と向き合い、”生きがい”のタネを探して、充実した毎日を送ってください。もし、一人で悩んでしまうことがあれば、周りの人や私に気軽にご相談ください。 何よりも大切なのは、あなたが自分自身を大切にし、笑顔で毎日を送ることです。
さあ、あなたも「生きがい」を見つけ、輝く毎日を送りましょう！
